शीर्षक के विजेता दिनांक 13 अक्टूबर

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मूली  टमाटर ककड़ी , गाजर ,शलजम, प्याज।
ये सलाद के अंग हैं , कब्ज- गैस  पर  गाज ।।

आलू  पोषक तत्व सब ,  छिलके में मिल जायँ।
छिलका छीले  से सदा , अधिकतर हम  हटायँ ।।

कच्चे  फल औ सब्जियाँ , हैं अमरित का रूप।
कुम्हड़ा सफेद औ  घिया , रस  अमरित का कूप ।।

पपीता और ब्रोकली , गाजर ,पालक ,आम ।
लाल टमाटर में भरे , विटमिन ‘ए’ के जाम ।।

पालक, टमाटर, चउलइ , सीताफल अंगूर ।
चीकू  और  बैंगन  को , रख ‘ पथरी’ में दूर ।।

प्रबोध मिश्र ‘हितैषी’

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